Video Links

---

Techniques de Vélo :

Soulevement de roue avant et Arriere https://www.youtube.com/shorts/2Unv09JJQw8

Mouvement decortique en parties https://youtube.com/shorts/1o8V0q_Agbs?si=EsCBXAL94SQwt6Hn

Monter, demonter et porter son vélo https://www.youtube.com/watch?v=WioYZ09r-CM

Drops et Sauts https://youtu.be/zMb2FJ7cX4A?si=ysA5tE7cp6p_9yLY

Drops avancées https://youtu.be/r1GLsPzdkBA?si=GXiKeG3USigJIt4O

Switchbacks en pentes https://youtu.be/tkOwq1t-sBw?si=qtPuR3gcP6FlngvL

Exercices pour les virages serrées https://www.youtube.com/watch?v=bXAEPElCn_I

 Exercices:

Exercice pour ammelioration du Core (30 min avec echauffement) https://www.youtube.com/watch?v=V4t1Uqw4o00